(Кели Сикема/Унспласх) Као вирус корона шири се земљом, државе су затвориле школе и небитне послове и забраниле групна окупљања. Ово оставља већину нас код куће, али многи од нас живе у блиском окружењу са другим људима.
Питали смо стручњаке за јавно здравље са УНЛВ школе јавног здравља како људи могу да се заштите од заразе новим коронавирусом у овим ситуацијама.
1. Како се штитимо једни од других?
Идеја иза социјално дистанцирање је стварање физичког раздвајања које смањује ризик од инфекције сваког појединца . Иако је боравак код куће у циљу ограничавања контакта са другима једноставан, ваш контакт заправо није ограничен осим ако не живите сами.
Иако не можете у потпуности да избегнете чланове своје породице, мораћете да размислите о својој животној ситуацији и предузети разумне кораке који одговарају вама и вашој породици.
Ако у вашем дому постоји неко са компромитованим имунолошким системом, остали чланови породице треба да се понашају као да представљају ризик од инфекције за ту особу. Требало би да ограниче директан контакт са угроженом особом што је више могуће и да оперу руке пре било каквог контакта, баш као што би то урадио здравствени радник.
Чланови породице са компромитованим имунолошким системом такође треба да одржавају одвојеност од шест стопа од других чланова породице када је то могуће. Требало би да остану код куће и да дозволе другим члановима породице да обављају послове као што су преузимање хране или рецепата за њих.
Током ових неизвесних и стресно пута, важно је да одржавамо наше емоционалне интеракције са другима. И даље можете да користите текстуалне поруке, телефонске позиве или видео ћаскање да бисте били део живота једни других.
Међутим, није време за спавање, путовања у посету рођацима или пријатељима, састанке, забаве или окупљања у малим групама . Такође није време за посету старијим члановима породице или пријатељима са високим ризиком од болести.
2. Шта ако је неко у мом домаћинству био изложен?
Само зато што је особа изложена не значи да ће се разболети. Сврха самокарантина је да се изложени људи држе даље од здравих људи, тако да ако се разболе, не би ширили своју болест.
Пре затварања школа и предузећа, особа под добровољни карантин остали код куће док је остатак породице водио нормалан живот.
Пошто сада сви остају код куће, можда ћете бити приморани да проводите више времена у блиском контакту са неким ко је био изложен познатом случају корона вируса.
Заражени људи може бити у стању да шири вирус пре него што симптоми почну , али стручњаци још не знају колика је вероватноћа да ће заразити друге и када постану заразни. Због тога је важно да изложена особа ограничи контакт са другима у свом домаћинству.
Док остали чланови домаћинства не морају ништа посебно да раде, људи у самокарантину би требало да:
• Практикујте социјално дистанцирање са другим члановима домаћинства, што значи да се држите најмање шест стопа даље. Ако је могуће, останите у посебној просторији.
• Водите добру хигијену и опрати руке редовно.
• Избегавајте дељење кућних предмета или прибора за јело.
• Чист површине осетљиве на додир, укључујући ваше телефон , контролери за игре, даљински управљачи, прекидачи за светла, славине и ручке за тоалет, редовно. Али имајте на уму да користите јаке хемикалије у затвореним просторима, јер неправилно коришћене хемикалије могу узроковати иритација ока или грла или проблеми са дисањем .
Ако особа не развије болест у року од 14 дана од излагања, ризик је прошао и особа више не мора да иде у карантин.
3. Један од нас је болестан. Шта сада да радим?
Ако морате да водите рачуна о а болесни члан породице , такође морате да се заштитите. Постоје додатне ствари које обоје можете учинити заштити своје здравље :
• Изолујте болесну особу од других људи у домаћинству у посебну просторију ако је могуће.
• Нека само један члан породице брине о тој особи, смањујући ризик за друге чланове породице.
• Поред тога што свако практикује редовно прање руку, неговатељ треба да пере руке након сваког директног контакта са болесном особом.
• Болесна особа треба да покрије уста и нос марамицом када кашље или кија, а затим је баци.
• Не делите кућне предмете или прибор за јело.
• Ако временске прилике дозвољавају, отворите прозоре да повећате вентилацију.
Требало би да наставите са овим праксама док особа више не буде заразна. Пошто је тестирање тешко добити, можете прекинути ове кораке 72 сата након што симптоми нестану и након што је прошло најмање седам дана од када су се симптоми први пут појавили.
4. Шта ако не могу да урадим ове ствари?
Многе од ових радњи, као што су прање руку и чишћење, може да уради свако, чак и ако неколико људи живи у малом домаћинству. Иако је стављање болесног рођака у посебну просторију идеално, можда није опција у малом простору.
У том случају, болесна особа треба да буде удаљена најмање шест стопа од свих осталих. Болесна особа треба да носи маску ако је има да ограничи ширење инфекције.
Ако немате маску, а бандана или шал може пружити одређену заштиту од ширења болести и на друге чланове породице. 
Бриан Гоод , доцент за епидемиологију и биостатистику, Универзитет Невада, Лас Вегас ; Кејси Барбер , научни сарадник Факултета јавног здравља, Универзитет Невада, Лас Вегас , и Шон Герстенбергер , декан, Школа јавног здравља Универзитета Неваде у Лас Вегасу, Универзитет Невада, Лас Вегас .
Овај чланак је поново објављен од Разговор под лиценцом Цреативе Цоммонс. Прочитајте оригинални чланак .